स्वसंकेत
हम नींद में जाने से पूर्व जीन भावों व विचारों के साथ रहते हैं, वे सभी हमारे अवचेतन मन में घुसपैठ कर जाते हैं और हमें प्रभावित करते हैं। इसलिए शयन से पूर्व मन को स्वसंकेत (ऑटोसजेशन) भी दिया जा सकता है और शयन के पूर्व के क्षणों का उपयोग हम उन बिंदुओं पर विचार करने में भी कर सकते हैं, जिन्हें हम अपने जीवन में घटित होते हुए देखना चाहते हैं। उस समय हम अपनी उन समस्याओं के समाधान के बारे में भी सोच सकते हैं, जो हमारे मन को व्यथित कर रही हैं।
Before we go to sleep, we live with genes, feelings and thoughts, all of them infiltrate our subconscious mind and affect us. Therefore, autosuggestion can also be given to the mind before sleep and we can use the moments before sleep to reflect on the points that we want to see happening in our life. At that time we can also think of solutions to our problems, which are bothering our mind.
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